الرئيسية
أحدث الصور
تتقدم اسرة المنتدى لكل الاعضاء والزوار باحر التهانى بالعام الجديد 2022 مع تمنياتنا لكم بالتوفيق وان تقضوا معنا احلى الاوقات 
من طرف أثبتت الدراسات العلمية أن تناول بعض المشروبات الطبيعية الغنية
بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الصحية تحدث فرقاُ كبيراُ فى صحة ومظهر
شعرك بشكل عام وتعمل على تحفيز نموة وإضفاء اللمعان عليه بشكل خاص.
فمن المعروف أن النظام الغذائي الصحي للجسم يعمل على تحسين وظائف الجسم
وتغذية البشرة والشعر والأسنان. فيما يلي قائمة بأهم المشروبات الطبيعية
المفيدة لإمداد فروة الرأس بالمغذيات الطبيعية التى تساعد على تقوية خصلات
الشعر وتحفيز نموها.
1- حساء الخضراوات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر حساء الخضروات الطبيعية من أهم وأفضل المشروبات الصحية التى تعتني
بصحة الشعر لأنه يحتوى على المعادن والفيتامينات الطبيعية المفيدة فى
تحفيز نمو الشعر كالحديد وفيتامين H وفيتامين B وكذلك عنصر البيوتين. فثمار
الطماطم والخس والسلق السويسري والجزر غنية بعنصر البيوتين فى حين أن
أوراق السبانخ والمشروم والكرنب واللفت والأوراق الخضراء تمد الجسم والشعر
بالحديد وفيتامين B. تناولي هذه الخضراوات بشكل منتظم فى شكل حساء يومي
بين الوجبات وتأكدي أنك ستلاحظين تحسنا ملموساً فى صحة ومظهر شعرك.
2- الماء المعدني
بشكل عام أي مورد نظيف ونقي للماء يحدث فرقا فى صحة وطبيعة نمو شعرك.
فالشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج للترطيب الكافي والمناسب ليستطيع
الحفاظ على مظهره ومعدل نموه. تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يوميا من
الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.
3- الحليب.
البروتين الصحي هو سلاحك للحصول على شعر كثيف وصحي، فالشعر كما نعلم
يتكون من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف والضعف
والتساقط، لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن 45 جراما من الحليب
يوميا.
4- مشروب الزبادي بالفواكه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
استهلاك 13 جراما من الزبادي القليل الدسم يمنحك أكثر من 1/4 احتياجك
للبروتين اليومي. ولأفضل النتائج، ينصح بمزج الزبادي مع الفواكه الطبيعية
الغنية بمضادات الأكسدة مثل عصير البرتقال والتوت والفراولة والموز.
5 - شاي عشب ذيل الحصان
عشب ذيل الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر
وزيادة كثافته بفضل احتوائه على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات
الشعر وتحفيز قدرتها على إنبات الشعر بشكل صحي وسريع. ستجدين هذا الشاي
متوافرا فى المحال التجارية المتخصصة فى تقديم الأطعمة الطبيعية 100 %.
6- شاي نبات القراص.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لوحظ مؤخرا وجود نبات القراص فى العديد من مستحضرات الأعشاب المتخصصة فى
العناية بالشعر كعامل مساعد بشكل داخلي وخارجي على تحفيز نمو الشعر فهو
يحتوى على عنصر الحديد بالإضافة إلى البيتا كاروتين وفيتامين C
والكلوروفيل وكثير مما تحتاجه فروة الرأس لتغذيتها وزيادة كثافة الشعر.
يمكنك الاستفادة من نبات القرص من خلال تناول الشاي المصنوع منه أو من غسل
الشعر بغسول طبيعي مصنوع من منقوع أوراق النبات الجافة.
7- عصير الليمون
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عصير الليمون يحتوى على عناصر مغذية ممتازة فى محاربة تساقط الشعر مثل
معدن الفسفور وفيتامين B وفيتامين A وكثير من مضادات الأكسدة. وتعتبر أفضل
طريقة للاستفادة القصوى من هذا العصير هي استخدامه مباشرة على فروة الرأس
بدلا شربه وذلك من خلال الطريقتين التاليتين:
الطريقة الأولى:
خذي 6 قطرات من ثمرة ليمون طازجة ودلكي بها فروة الرأس مرة كل أسبوع.
اتركيها على شعرك لمدة 10 دقائق ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. هذا
المساج سيعمل على تقوية جذور الرأس وتخليص فروة الرأس من القشرة وإضفاء بعض
اللمعان على خصلات الشعر.
الطريقة الثانية:
امزجي كوبا من الماء الدافئ مع بيضة و5 ملاعق من الحنا الطبيعي ثم أضيفي
عصير نصف ثمرة ليمون ودلكي فروة الرأس بهذا الخليط واتركيه على شعرك لمدة
ساعتين حتى يجف تماما. بعد انتهاء المدة أزيلي الخليط بالشامبو وستلاحظين
بعد فترة من استخدامه أن شعرك بدا صحيا وكثيفا وأكثر قوة.
بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الصحية تحدث فرقاُ كبيراُ فى صحة ومظهر
شعرك بشكل عام وتعمل على تحفيز نموة وإضفاء اللمعان عليه بشكل خاص.
فمن المعروف أن النظام الغذائي الصحي للجسم يعمل على تحسين وظائف الجسم
وتغذية البشرة والشعر والأسنان. فيما يلي قائمة بأهم المشروبات الطبيعية
المفيدة لإمداد فروة الرأس بالمغذيات الطبيعية التى تساعد على تقوية خصلات
الشعر وتحفيز نموها.
1- حساء الخضراوات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر حساء الخضروات الطبيعية من أهم وأفضل المشروبات الصحية التى تعتني
بصحة الشعر لأنه يحتوى على المعادن والفيتامينات الطبيعية المفيدة فى
تحفيز نمو الشعر كالحديد وفيتامين H وفيتامين B وكذلك عنصر البيوتين. فثمار
الطماطم والخس والسلق السويسري والجزر غنية بعنصر البيوتين فى حين أن
أوراق السبانخ والمشروم والكرنب واللفت والأوراق الخضراء تمد الجسم والشعر
بالحديد وفيتامين B. تناولي هذه الخضراوات بشكل منتظم فى شكل حساء يومي
بين الوجبات وتأكدي أنك ستلاحظين تحسنا ملموساً فى صحة ومظهر شعرك.
2- الماء المعدني
بشكل عام أي مورد نظيف ونقي للماء يحدث فرقا فى صحة وطبيعة نمو شعرك.
فالشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج للترطيب الكافي والمناسب ليستطيع
الحفاظ على مظهره ومعدل نموه. تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يوميا من
الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.
3- الحليب.
البروتين الصحي هو سلاحك للحصول على شعر كثيف وصحي، فالشعر كما نعلم
يتكون من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف والضعف
والتساقط، لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن 45 جراما من الحليب
يوميا.
4- مشروب الزبادي بالفواكه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
استهلاك 13 جراما من الزبادي القليل الدسم يمنحك أكثر من 1/4 احتياجك
للبروتين اليومي. ولأفضل النتائج، ينصح بمزج الزبادي مع الفواكه الطبيعية
الغنية بمضادات الأكسدة مثل عصير البرتقال والتوت والفراولة والموز.
5 - شاي عشب ذيل الحصان
عشب ذيل الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر
وزيادة كثافته بفضل احتوائه على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات
الشعر وتحفيز قدرتها على إنبات الشعر بشكل صحي وسريع. ستجدين هذا الشاي
متوافرا فى المحال التجارية المتخصصة فى تقديم الأطعمة الطبيعية 100 %.
6- شاي نبات القراص.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لوحظ مؤخرا وجود نبات القراص فى العديد من مستحضرات الأعشاب المتخصصة فى
العناية بالشعر كعامل مساعد بشكل داخلي وخارجي على تحفيز نمو الشعر فهو
يحتوى على عنصر الحديد بالإضافة إلى البيتا كاروتين وفيتامين C
والكلوروفيل وكثير مما تحتاجه فروة الرأس لتغذيتها وزيادة كثافة الشعر.
يمكنك الاستفادة من نبات القرص من خلال تناول الشاي المصنوع منه أو من غسل
الشعر بغسول طبيعي مصنوع من منقوع أوراق النبات الجافة.
7- عصير الليمون
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عصير الليمون يحتوى على عناصر مغذية ممتازة فى محاربة تساقط الشعر مثل
معدن الفسفور وفيتامين B وفيتامين A وكثير من مضادات الأكسدة. وتعتبر أفضل
طريقة للاستفادة القصوى من هذا العصير هي استخدامه مباشرة على فروة الرأس
بدلا شربه وذلك من خلال الطريقتين التاليتين:
الطريقة الأولى:
خذي 6 قطرات من ثمرة ليمون طازجة ودلكي بها فروة الرأس مرة كل أسبوع.
اتركيها على شعرك لمدة 10 دقائق ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. هذا
المساج سيعمل على تقوية جذور الرأس وتخليص فروة الرأس من القشرة وإضفاء بعض
اللمعان على خصلات الشعر.
الطريقة الثانية:
امزجي كوبا من الماء الدافئ مع بيضة و5 ملاعق من الحنا الطبيعي ثم أضيفي
عصير نصف ثمرة ليمون ودلكي فروة الرأس بهذا الخليط واتركيه على شعرك لمدة
ساعتين حتى يجف تماما. بعد انتهاء المدة أزيلي الخليط بالشامبو وستلاحظين
بعد فترة من استخدامه أن شعرك بدا صحيا وكثيفا وأكثر قوة.
» فوائد الخيار
» كرة كريكت تقتل لاعبا
» سجل حضورك اليومى بالصلاة على النبى صلى الله عليه وسلم
» بطاطس معدلة وراثيا تقاوم "اللفحة المتأخرة"
» مهرجان كوبنهاغن الدولى للرمال
» النبيل المتوحش عايز ايميلك بصورة عاجلة
» واتساب يضيف اجراء المكالمات كخاصية جديدة
» بالفيديو.. خروج نيران ودخان من باطن الأرض يثير الذعر في اليمن
» صخرة عملاقة تتجه نحو الأرض
» تصفيات كاس العالم مباشر نقلا عن الفيفا
» انواع الحب التي يجب ان تتجنبها حواء
» عيد سعيد
» حزب الأمة السوداني يلوح بالانشقاق من تحالف المعارضة
» إيتو يعدل عن اعتزاله الدولي وجاهز للمشاركة أمام تونس