sudarts

هلا وغلا بيك زائرنا الكريم ...يسعدنا دخولك للمنتدى ..او التسجيل ...لتكون ضمن اسرتنا التى ستسعد بكم كثيرا ..وللاستفاده بشكل اكبر من خدماتنا ...وبالتاكيد لانك مميز ستضيف الينا الكثير....يا مراااااااااحب


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

sudarts

هلا وغلا بيك زائرنا الكريم ...يسعدنا دخولك للمنتدى ..او التسجيل ...لتكون ضمن اسرتنا التى ستسعد بكم كثيرا ..وللاستفاده بشكل اكبر من خدماتنا ...وبالتاكيد لانك مميز ستضيف الينا الكثير....يا مراااااااااحب

sudarts

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حيث تحلو المشاركة

New 1 تتقدم اسرة المنتدى لكل الاعضاء والزوار باحر التهانى بالعام الجديد 2022 مع تمنياتنا لكم بالتوفيق وان تقضوا معنا احلى الاوقات An04

هام وعاجل مطلوب مشرفين ومشرفات

مواضيع مماثلة

المواضيع الأخيرة

» يا هلا بيكم
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 24, 2014 4:30 am من طرف Nassem

» فوائد الخيار
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 1:22 pm من طرف اية

» كرة كريكت تقتل لاعبا
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 11:16 am من طرف اية

» سجل حضورك اليومى بالصلاة على النبى صلى الله عليه وسلم
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالأحد نوفمبر 30, 2014 11:09 am من طرف اية

» بطاطس معدلة وراثيا تقاوم "اللفحة المتأخرة"
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالسبت نوفمبر 29, 2014 10:34 am من طرف اية

» مهرجان كوبنهاغن الدولى للرمال
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالسبت نوفمبر 29, 2014 9:21 am من طرف اية

» النبيل المتوحش عايز ايميلك بصورة عاجلة
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالإثنين أبريل 28, 2014 9:02 pm من طرف Nassem

» واتساب يضيف اجراء المكالمات كخاصية جديدة
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 25, 2014 12:38 am من طرف Nassem

» بالفيديو.. خروج نيران ودخان من باطن الأرض يثير الذعر في اليمن
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالجمعة فبراير 21, 2014 9:35 pm من طرف Nassem

» صخرة عملاقة تتجه نحو الأرض
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2014 7:26 pm من طرف sandy

» تصفيات كاس العالم مباشر نقلا عن الفيفا
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 18, 2013 2:00 am من طرف Nassem

» انواع الحب التي يجب ان تتجنبها حواء
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالسبت نوفمبر 02, 2013 4:45 pm من طرف Nassem

» عيد سعيد
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 14, 2013 4:02 am من طرف Nassem

» حزب الأمة السوداني يلوح بالانشقاق من تحالف المعارضة
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالخميس أكتوبر 10, 2013 7:43 pm من طرف tawsul mohamed

» إيتو يعدل عن اعتزاله الدولي وجاهز للمشاركة أمام تونس
الدليل الصحي لسحور رمضان Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 09, 2013 8:49 am من طرف Nassem

مكتبة الصور


الدليل الصحي لسحور رمضان Empty

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

Nassem - 3272
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
sandy - 1181
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
sara mohammedsaleh - 1039
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
فرح - 785
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
اية - 703
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
النبيل المتوحش - 537
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
زول القصيم - 270
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
معاذ - 151
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
NANY - 151
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 
p!nk angel - 130
الدليل الصحي لسحور رمضان Poll_rightالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_centerالدليل الصحي لسحور رمضان Poll_left 

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

who on line

الدليل الصحي لسحور رمضان Pageviews=1


4 مشترك

    الدليل الصحي لسحور رمضان

    sara mohammedsaleh
    sara mohammedsaleh
    ستار لامع
    ستار لامع


    تاريخ التسجيل : 23/01/2011

    jump الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف sara mohammedsaleh الخميس يوليو 26, 2012 1:29 am












    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الدليل الصحي لسحور رمضان

    السحور وجبة رئيسية في شهر رمضان ، أوصى بها سيدنا محمد عليه الصلاة
    والسلام فقال Sad تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم،
    كما يؤكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار .
    ولهذه
    الوجبة فوائد صحية كثيرة، لانها تساعد الصائم على القوة والنشاط والحيوية،
    وتحافظ على نسبة السكر في الدم أثناء الصيام لأطول فترة ممكنة، وتقلل من
    الإعياء والصداع والكسل والخمول
    والرغبة في النوم، وتعين الصائم على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش. فما هي مواصفات السحور الصحي ؟

    *القواعد الصحية للسحور بشكل عام وللناس العاديين أيضا تتضمن ما يلي:
    - تأخير وجبة السحور قدر الإمكان
    - تناول أغذية متوسطة السرعة في الهضم مثل الفول والعدس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض
    - تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، حيث يزيد من فترة عدم الشعور بالجوع لإحتوائه على الألياف
    - شرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك
    - شرب العصير واللبن وتناول السلطات
    - تجنب الدهون المشبعة والمقالي
    - تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكولا وذلك لكونها مدرّة للبول، وسيفقدك ذلك الكثير من السوائل التي ستشعرك بالعطش
    - تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات
    - تجنب تناول السكريات على السحور لأنها تشعرك بالتخمة والشبع في حينها، لكنها تبعث على الجوع بعد فترة قصيرة.


    avatar
    معتز
    ستار مشارك
    ستار مشارك


    تاريخ التسجيل : 12/02/2012

    jump رد: الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف معتز الإثنين يوليو 30, 2012 8:47 pm

    السحور عندنا عبارة عن كباية شاي وموية بس
    sara mohammedsaleh
    sara mohammedsaleh
    ستار لامع
    ستار لامع


    تاريخ التسجيل : 23/01/2011

    jump رد: الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف sara mohammedsaleh الثلاثاء يوليو 31, 2012 12:21 am

    شكلكم كيفين شاي ولو م شربتوهو صدااااااااااااع
    avatar
    Tawheed nayef
    ستار مشارك
    ستار مشارك


    تاريخ التسجيل : 10/01/2012
    الموقع : الخرطوم
    العمل/الترفيه : الدراسة ـالسباحة
    المزاج : علي حسب

    jump رد: الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف Tawheed nayef الثلاثاء يوليو 31, 2012 1:21 am

    جزاك الله خيير ياسرو والله انا سحوري موية فقط cry
    sara mohammedsaleh
    sara mohammedsaleh
    ستار لامع
    ستار لامع


    تاريخ التسجيل : 23/01/2011

    jump رد: الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف sara mohammedsaleh الجمعة أغسطس 03, 2012 1:00 am

    الجووووووووووووووع كاااااااااااااافر ي بتي املي التلاجة دي ان شاء الله حاجة خفيفة من باقي الفطور ... لو بتتعشي م مشكلة موية بس لو لا دي كبيرة والله ههههههههههههه


    معتز وتوحيد يسلموووووووووو على مروركم العاطر
    Nassem
    Nassem
    المدير العام
    المدير العام


    تاريخ التسجيل : 25/06/2009
    الموقع : فى مكان ما overseas
    العمل/الترفيه : Karamars Trading Company
    المزاج : رايق

    jump رد: الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف Nassem الجمعة أغسطس 03, 2012 3:32 am

    تسلمى على النصائح يا سارة .. بالجد موضوع مفييييييييييد جدا
    sara mohammedsaleh
    sara mohammedsaleh
    ستار لامع
    ستار لامع


    تاريخ التسجيل : 23/01/2011

    jump رد: الدليل الصحي لسحور رمضان

    مُساهمة من طرف sara mohammedsaleh الأحد أغسطس 05, 2012 12:11 am

    شكراااااااااااااااااااا على مرووووووووووووورك الخفيف ي نسسسيم

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 3:40 pm